| 双椒炒卤鸭肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 178克 | 双椒炒卤鸭肠热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于网球27分钟消耗的热量...360 | |||||
双椒炒卤鸭肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卤鸭肠（看情况）、青椒（4根）、红椒（3根）
1/3. 鸭肠卤好
2/3. 待油好后，略放点蒜苗、芹菜、辣椒炒香，倒入鸭肠翻炒。
3/3. 倒入余下全部辣椒爆炒1分钟。即可食用。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、减肥等功效；可与包菜、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与羊排、小白菜、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒卤鸭肠热量163 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克