| 豆沙裱花做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白豆沙 | 克 | 243千卡 | 243千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 豆沙裱花做法热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于越野滑雪84分钟消耗的热量...840 | |||||
豆沙裱花做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白豆沙（100克）、黄油（100克）、牛奶（适量）
1/6. 豆沙加适量牛奶
2/6. 用打蛋器打成糊状
3/6. 把打好的豆沙加到打发的黄油里
4/6. 把黄油和豆沙打匀即可
5/6. 可以加点柠檬汁或香草精调味，再加入色素调色即可。如果偏软可以放入冰箱冷藏一下。
6/6. 做好花在冰箱里冷藏10分钟，做后裱上即可
食材功效信息
白豆沙的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有健脾和中、温中、下气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美白等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与橘子、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙裱花做法热量1178 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质13.71 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠101 毫克
- 钙338 毫克
- 铁8.83 毫克
- 钾287 毫克