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虾肉香菜馄饨

虾肉香菜馄饨的热量和减肥功效

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虾肉香菜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
虾肉240千卡48千卡10.4克0.7克
牛肉末375千卡125千卡17.8克2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
白胡椒2千卡23千卡3.15克0.64克
麻油168千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量969虾肉香菜馄饨热量/卡路里934千卡
安装风雪护窗 热量934千卡,相当于安装风雪护窗187分钟消耗的热量...300

虾肉香菜馄饨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

虾肉(500克)、牛肉末(300克)、香菜(2把)、白胡椒(少许)、麻油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、鸡蛋(1个)
虾肉香菜馄饨的做法图解1

1/4. 把所有辅料与食料混合搅拌均匀

虾肉香菜馄饨的做法图解2

2/4. 准备云吞馄饨皮

虾肉香菜馄饨的做法图解3

3/4. 中馄饨

虾肉香菜馄饨的做法图解4

4/4. 小馄饨

食材功效信息

虾肉的热量48千卡(每100克);具有预防动脉硬化、帮助消化、通乳等功效;可与韭菜花、西兰花、丝瓜搭配;与水芹菜、番茄、洋葱相克,同食可能会引起不适;

牛肉末的热量125千卡(每100克);具有消水肿、强筋骨、益气血等功效;可与姜、土豆、枸杞搭配;与海螺、橘子、田螺相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、促消化、治疗感冒等功效;可与胡萝卜、羊肉、虾搭配;与黄瓜、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

白胡椒的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;具有祛腥、健胃、散寒等功效;

麻油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、滋补养生、促进骨骼发育等功效;

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营养信息

  • 虾肉香菜馄饨热量934 千卡
  • 脂肪113 克
  • 蛋白质47.77 克
  • 碳水化合物34.53 克
  • 10496.7 毫克
  • 348 毫克
  • 12.32 毫克
  • 1045 毫克

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