| 农村传统烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 农村传统烧肉热量/卡路里2107千卡 | |||
 热量2107千卡，相当于曼波舞702分钟消耗的热量...180 | |||||
农村传统烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 五花肉洗干净，切大方块（小的别看，是排骨，就直接煮出来了），锅里过一下，取出，再放入水里煮～
2/7. 花椒大料葱姜蒜盐各种调料各种煮吧
3/7. 香味儿都出来了～煮到用筷子扎肉皮能容易扎透，捞出来啦，老汤可以留着啦，炖菜吃，香香啊
4/7. 接下来就是在肉皮上抹蜂蜜了，有的人抹酱油，但是我们这边传统就是抹蜂蜜的，上色快也好看，颜色极其漂亮。
5/7. 晾干水分，接下来就是过油啦，两面翻炸，注意安全，油会蹦的，上色到这个程度就很好啦，不要以为是糊了，老妈说了这个颜色很好～
6/7. 这是个关键的步骤哈，把肉取出来以后要放入老汤里泡一阵，不要太久，半个小时左右就行，否则皮肉容易分离，那就不好看了
7/7. 取出来。冻上。切片用豆豉蒸，炖菜，烩，溜，糖醋，
怎么吃都好吃，我们农村一次都做很多。这边还有一个习俗就是家里办喜事必须要上三尖，白片这两道菜，其实就是切三角块儿和切片，浇汁，味不错，老传统嘛～希望大家喜欢！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润肌肤等功效；可与冬瓜、蘑菇、洋葱搭配；与百合、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、梨、茼蒿搭配；与腐竹、茭白、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、降血压、杀虫解毒等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、祛寒湿、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农村传统烧肉热量2107 千卡
- 脂肪68.73 克
- 蛋白质22.17 克
- 碳水化合物230.2 克
- 钠10196.7 毫克
- 钙942 毫克
- 铁40.27 毫克
- 钾768 毫克