| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 1304千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1160克 | 椰丝球热量/卡路里2751千卡 | |||
 热量2751千卡，相当于登山摩托324分钟消耗的热量...510 | |||||
椰丝球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰丝（400克）、低筋面粉（40克）、奶粉（40克）、白糖（70克）、黄油（40克）、牛奶（500克）、糖粉（70克）
1/4. 把椰丝 筛过的低粉 奶粉 糖粉和糖 四个鸡蛋 放入 然后用?牛奶 一点点? 搅拌成图中这样既可
2/4. 黄油隔水软化 倒入图一 搅拌均匀即可
3/4. 用手搓成一个个圆子 不要太大
4/4. 上下火烘烤20分钟 160度 最后几分钟要看好 火力大了 就焦了 根据自家烤箱脾气来哟
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、防治近视、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与香椿、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 椰丝球热量2751 千卡
- 脂肪154 克
- 蛋白质41.21 克
- 碳水化合物346.37 克
- 钠667.9 毫克
- 钙2112 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾2503 毫克