芝士火腿切片的热量和减肥功效

蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与菠菜、西红柿、小米搭配；与红薯、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、增强免疫力、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；