| 乐乐自家菜-牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 乐乐自家菜-牛轧糖热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于弹吉他444分钟消耗的热量...120 | |||||
乐乐自家菜-牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（20克）、花生碎（50克）、棉花糖（100克）、奶粉（50克）
1/7. 黄油、棉花糖在微波炉中溶化。由于每个微波炉自个使用的不同，要灵活掌握，我是1.30分钟。一定注意掌握时间，小心糊了。
2/7. 花生烤熟，去皮，捣碎。
3/7. 把奶粉、花生碎倒入溶化的黄油、棉花糖中，迅速拌匀，塑型。
4/7. 趁热切块。
5/7. 塑型。
6/7. 切片亦可。
7/7. 分装不易受潮，取食也方便。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺、养血通乳等功效；可与莲子、黄豆、猪蹄搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与韭菜、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-牛轧糖热量887 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克