| 乐乐自家菜-腌菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 乐乐自家菜-腌菜烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打拳击150分钟消耗的热量...720 | |||||
乐乐自家菜-腌菜烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、腌菜（适量）
1/4. 腌菜很咸，做之前一定要浸泡，把盐分除去。
2/4. 肉用凉水汆，用热水洗净，在锅里把水炒干，肉出油，肥的部分透明，加酱油、料酒再炒一会儿。
3/4. 加入腌菜、水烧开，小火慢炖，肉软后收汤。
4/4. 食用时按需取食。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 乐乐自家菜-腌菜烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克