| 家常炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 422克 | 家常炸薯条热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于骑马141分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、植物油（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 马铃薯去皮，清洗
2/6. 切条，用盐调味
3/6. 热锅凉油，放切好的马铃薯，煎炸
4/6. 炸至金黄即可
5/6. 装盘
6/6. 番茄酱
完成
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、抗衰老、健脾等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炸薯条热量563 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物38.15 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙55.1 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾360 毫克