| 不用料理机的绿豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 不用料理机的绿豆沙热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于插花107分钟消耗的热量...114 | |||||
不用料理机的绿豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（适量）、白糖（适量）
1/6. 去皮绿豆入锅蒸至可以用手指捻成粉状。
2/6. 装入保鲜袋。
3/6. 用擀面杖之类的东西幹成粉状，装碗。
4/6. 加入适量的糖、水。搅匀
5/6. 入锅炒几分钟。
6/6. 装碗，完成！
可以用来做东西了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用料理机的绿豆沙热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克