| 虾仁蛋滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 250克 | 虾仁蛋滑热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于坐飞机188分钟消耗的热量...60 | |||||
虾仁蛋滑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 最后附有详细解说
2/7. 最后附有详细解说
3/7. 最后附有详细解说
4/7. 最后附有详细解说
5/7. 最后附有详细解说
6/7. 最后附有详细解说
7/7. 详细介绍
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、补肾壮阳、通乳等功效；可与葡萄、圆白菜、油菜搭配；与西红柿、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、青椒、生菜搭配；与味精、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、祛腥、促消化等功效；
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营养信息
- 虾仁蛋滑热量188 千卡
- 脂肪14.22 克
- 蛋白质27.33 克
- 碳水化合物6.05 克
- 钠1277 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾276 毫克