| 黑椒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 猪扒 | 克 | 528千卡 | 176千卡 | 33.6克 | 4.6克 |
| 总量 | 660克 | 黑椒乌冬面热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于潜泳63分钟消耗的热量...900 | |||||
黑椒乌冬面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（自己决定）、洋葱（半个）、胡萝卜丝（半碗）、黑椒汁（按自己口味）、猪扒（几块就好）
1/1. 开锅煎香猪扒，下洋葱，九分熟加萝卜，下黑椒汁，然后加上乌冬面
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、促消化等功效；可与苹果、五花肉、猪骨搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑椒乌冬面热量952 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物64.84 克
- 钠50 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾436 毫克