| 当归黄芪桂圆炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 387克 | 当归黄芪桂圆炖蛋热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于滑板179分钟消耗的热量...300 | |||||
当归黄芪桂圆炖蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
当归（10克）、黄芪（10克）、红枣（6颗）、桂圆（10颗）、红糖（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 当归，黄芪，红枣洗干净
2/4. 鸡蛋煮熟，剥壳放在一边备用。
3/4. 两碗水放到锅里烧开，加入当归，黄芪，剥了壳的桂圆。
4/4. 小火煮开，放入鸡蛋和适量红糖，即可。
食材功效信息
当归具有预防高血压、降血脂、保肝等功效；可与桂圆肉、熟地、桂圆搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有固表止汗、益气固表、预防高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、滋养阴血等功效；可与小米、薏米、白菜搭配；与虾、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、滋补、滋养补益等功效；可与绿茶、莲子、小米搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与竹笋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪桂圆炖蛋热量893 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物215.32 克
- 钠173.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾1210 毫克