| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于柔软体操34分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄钝皮（适量）、香蕉（1~2根）
1/5. 香蕉切小块
2/5. 我用的是小馄饨皮，孩子一口一个
3/5. 按照这样包起来四个角
4/5. 放油锅煎，先煎开口的一面，再翻面
5/5. 成品，外脆里甜，乘热吃，凉了不好吃
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治热病烦渴、痔血等功效；可与冰糖、苹果、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克