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新春枣泥蛋糕

新春枣泥蛋糕的热量和减肥功效

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新春枣泥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣528千卡264千卡3.2克0.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
红糖93千卡372千卡0.2克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
总量487新春枣泥蛋糕热量/卡路里1506千卡
上网 热量1506千卡,相当于上网1004分钟消耗的热量...90

新春枣泥蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

红枣(200克)、鸡蛋(3只)、黄油(25克)、低筋面粉(40克)、红糖(25克)、蜂蜜(1勺)、葡萄干(若干)
新春枣泥蛋糕的做法图解1

1/19. 准备红枣,去核。

新春枣泥蛋糕的做法图解2

2/19. 小火煮20分钟,焖一会。

新春枣泥蛋糕的做法图解3

3/19. 煮红枣的时候把鸡蛋蛋清蛋黄分离。

新春枣泥蛋糕的做法图解4

4/19. 黄油切块软化,冬天比较冷,我用微波炉高火加热1分钟。

新春枣泥蛋糕的做法图解5

5/19. 黄油加入蛋黄中,加一勺蜂蜜,拌匀,可以在下面放盆温水,以免黄油凝固。

新春枣泥蛋糕的做法图解6

6/19. 枣子煮好后捞出控水。

新春枣泥蛋糕的做法图解7

7/19. 开始用勺子压枣泥啦!压压压!枣泥从筛网下漏出,黏黏的需要用干净的勺子在下面刮一下。

新春枣泥蛋糕的做法图解8

8/19. 做好的枣泥!有点麻烦,但是纯天然!

新春枣泥蛋糕的做法图解9

9/19. 枣泥和红糖加入蛋黄糊中!

新春枣泥蛋糕的做法图解10

10/19. 拌匀。

新春枣泥蛋糕的做法图解11

11/19. 分两次筛入一共40g低筋面粉。翻拌均匀,记住别起筋咯!

新春枣泥蛋糕的做法图解12

12/19. 蛋清加两滴柠檬汁,没有也无妨。不用再加糖打发了,已经很甜了。直接打发到图片上的程度。

新春枣泥蛋糕的做法图解13

13/19. 取1/3蛋白加入蛋黄糊,拌匀。

新春枣泥蛋糕的做法图解14

14/19. 再将蛋黄糊全部加入蛋白中,拌拌拌!

新春枣泥蛋糕的做法图解15

15/19. 找个模具,将蛋糕糊装入。抹平。

新春枣泥蛋糕的做法图解16

16/19. 可以撒上葡萄干。

新春枣泥蛋糕的做法图解17

17/19. 还可以撒点糖粉。。。不过感觉没这个必要,但是手已经抖了。。。

新春枣泥蛋糕的做法图解18

18/19. 烤箱提前预热好,120度40分钟。不过每个烤箱脾气不同。大家烤戚风的时候的温度就可以。烤盘里加点水。

新春枣泥蛋糕的做法图解19

19/19. 出炉!枣香四溢!春天来咯!

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有宁心安神、补益脾胃、滋养阴血等功效;可与乌鸡、南瓜、冬瓜搭配;与虾、葱、牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、生菜、茼蒿搭配;与柿子、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、补虚、活血化淤等功效;可与荷兰豆、黑豆、姜搭配;与牛奶、牛里脊、牛肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 新春枣泥蛋糕热量1506 千卡
  • 脂肪111.71 克
  • 蛋白质29.66 克
  • 碳水化合物404.32 克
  • 228.9 毫克
  • 361 毫克
  • 16.15 毫克
  • 2024 毫克

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