| 新春枣泥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 487克 | 新春枣泥蛋糕热量/卡路里1506千卡 | |||

1/19. 准备红枣,去核。

2/19. 小火煮20分钟,焖一会。

3/19. 煮红枣的时候把鸡蛋蛋清蛋黄分离。

4/19. 黄油切块软化,冬天比较冷,我用微波炉高火加热1分钟。

5/19. 黄油加入蛋黄中,加一勺蜂蜜,拌匀,可以在下面放盆温水,以免黄油凝固。

6/19. 枣子煮好后捞出控水。

7/19. 开始用勺子压枣泥啦!压压压!枣泥从筛网下漏出,黏黏的需要用干净的勺子在下面刮一下。

8/19. 做好的枣泥!有点麻烦,但是纯天然!

9/19. 枣泥和红糖加入蛋黄糊中!

10/19. 拌匀。

11/19. 分两次筛入一共40g低筋面粉。翻拌均匀,记住别起筋咯!

12/19. 蛋清加两滴柠檬汁,没有也无妨。不用再加糖打发了,已经很甜了。直接打发到图片上的程度。

13/19. 取1/3蛋白加入蛋黄糊,拌匀。

14/19. 再将蛋黄糊全部加入蛋白中,拌拌拌!

15/19. 找个模具,将蛋糕糊装入。抹平。

16/19. 可以撒上葡萄干。

17/19. 还可以撒点糖粉。。。不过感觉没这个必要,但是手已经抖了。。。

18/19. 烤箱提前预热好,120度40分钟。不过每个烤箱脾气不同。大家烤戚风的时候的温度就可以。烤盘里加点水。

19/19. 出炉!枣香四溢!春天来咯!
红枣的热量264千卡(每100克);具有宁心安神、补益脾胃、滋养阴血等功效;可与乌鸡、南瓜、冬瓜搭配;与虾、葱、牛奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、生菜、茼蒿搭配;与柿子、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、补虚、活血化淤等功效;可与荷兰豆、黑豆、姜搭配;与牛奶、牛里脊、牛肉相克,同食可能会引起不适;