| 炸散子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 619克 | 炸散子热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡，相当于打沙袋321分钟消耗的热量...360 | |||||
炸散子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、荤油（100克）、泡发粉（适量）、宵母（适量）、牛奶（50克）、鸡蛋（5个）
1/5. 和面。面粉，荤油，鸡蛋，宵母加一起和面。三光即可。
2/5. 面发到2倍大时，先擀成面饼，薄点，切2个手指头宽长条，再切5厘米长即可。两个摞一起，中间切口，面的一头套进去即可。
3/5. 油锅烧热，中火炸即可。变色后挺1分钟即可
4/5. 深色是
5/5. 新年快乐(⊙o⊙)恭喜发财
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与鸡蛋、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与百合、韭菜、丝瓜搭配；与菠萝、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸散子热量1925 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克