| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 柠檬膏热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于健美操150分钟消耗的热量...280 | |||||
柠檬膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/5. 用盐把柠檬皮上的蜡搓掉 晾干
2/5. 柠檬切成丁 去掉籽
3/5. 柠檬放进炖锅铺上冰糖
4/5. 炖四个小时起来搅拌一下
5/5. 熬15个小时以后放凉装进消毒好没有水的瓶罐或者保鲜盒，放进冰箱
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬膏热量698 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物118.2 克
- 钠10035.8 毫克
- 钙183 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克