| 洋槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 412克 | 洋槐花鸡蛋饼热量/卡路里1689千卡 | |||
 热量1689千卡，相当于修建房屋307分钟消耗的热量...330 | |||||
洋槐花鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋槐花（100克）、鸡蛋（1个）、中筋面粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 洋槐花洗干净
2/7. 烧开水，将洋槐花下锅过一下水
3/7. 加入鸡蛋，中筋面粉，水，然后搅拌成糊状。
4/7. 如图，加入盐，胡椒粉，搅拌均匀。
5/7. 平锅加入食用油，将刚才做的面糊用小勺子舀一下放在锅里，两面煎一下
6/7. 也可以煎小块的洋槐花饼
7/7. 完成了，味道还不错。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与干辣椒、桂圆肉、桂圆搭配；与糖精、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、温中下气、消痰解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋槐花鸡蛋饼热量1689 千卡
- 脂肪119.81 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物142.42 克
- 钠10233.4 毫克
- 钙754 毫克
- 铁12.65 毫克
- 钾352 毫克