| 清蒸鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 835克 | 清蒸鱼头热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于铺床497分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、小米椒（适量）
1/3. 把鱼头洗干净剁开放入盐，料酒，姜蒜腌制十分钟
2/3. 然后摆上小米椒加入鲜酱油摆盘放进蒸笼，蒸15分钟左右，
3/3. 出锅，撒上葱花，然后热油浇一圈就好了
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性功能、提高性欲等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与枣、绿豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、养颜护肤、消食等功效；可与白菜、圆白菜、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鱼头热量994 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克