| 焦糖玉米片-宝宝零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 201克 | 焦糖玉米片-宝宝零食热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于俯卧撑119分钟消耗的热量...480 | |||||
焦糖玉米片-宝宝零食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米片（适量）、白糖（适量）、花生油（少量）
1/4. 锅里不放油。直接炒玉米片。炒三五分钟。出锅备用。
2/4. 锅里倒少量花生油和白糖，翻炒至微黄色。
3/4. 倒入玉米片，快速翻炒。使玉米片都沾上糖。(我放的糖比较少，因为玉米片不多，其次是给宝宝吃不要太过甜了。)
4/4. 翻炒至糖汁全部消失，玉米片变色，可以出锅啦。真真是太好吃了。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、益肺宁心、降低胆固醇等功效；可与芥蓝、豇豆、草莓搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、防冠心病、滋养调气等功效；
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营养信息
- 焦糖玉米片-宝宝零食热量952 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物123 克
- 钠6 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾370 毫克