麻辣香锅的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与丝瓜、洋葱、白菜搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、利五脏、抗癌等功效；可与鸡腿菇、猪瘦肉、桃子搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、促进消化等功效；可与排骨、武昌鱼、马齿苋搭配；与鸡肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、镇吐等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、舒张血管、降血压等功效；可与基围虾、红枣、兔肉搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；