糖醋鱼的热量和减肥功效

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糖醋鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
小白菜	克	48千卡	17千卡	0.7克	0.1克
生粉	克	160千卡	355千卡	0克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
番茄沙司	克	68千卡	112千卡	1克	0.2克
总量	516克	糖醋鱼热量/卡路里323千卡
热量323千卡，相当于潜泳22分钟消耗的热量...900

糖醋鱼的做法共1个步骤

鱼切片（10块）、料酒（适量）、醋（适量）、盐（适量）、葱（几根切碎）、小白菜（一个）、生粉（适量）、番茄沙司（适量）

1/1. 首先要将鱼肉切片，横竖各五刀，然后把那些料放到切好的鱼里腌十五分钟，腌好后放生粉要让每片鱼的每个地方都沾满生粉，再下锅炸，炸到成型后出锅，然后把番茄沙司，糖根据自己口味放到锅里炒下，炒好直接浇在炸好的鱼上面，然后再装饰一下就可以了

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、解毒、止血等功效；可与姜、大蒜、黄瓜搭配；与猪骨汤、冬瓜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、促消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、增强食欲等功效；可与牛腱子、牛头、蘑菇搭配；与米豆腐、熏干、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增强免疫力、润泽皮肤等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；