| 鸡蛋牛奶小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 鸡蛋牛奶小饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于滑雪108分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋牛奶小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
安佳牛奶（250毫升）、面粉（180克）、白砂糖（25克）、鸡蛋（1个）
1/6. 所需材料。
2/6. 面粉放入盆中，倒入牛奶和白砂糖，搅拌均匀。
3/6. 加入打散的鸡蛋。
4/6. 继续搅拌均匀，至无颗粒。
5/6. 电饼铛刷油，将面糊舀一勺倒入呈圆形，烙熟即可。
6/6. 吃的时候，撒上点蔓越莓干，味道更棒。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶小饼热量759 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克