| 秋冬季滋补鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 20千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 38克 | 秋冬季滋补鱼胶汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于溜旱冰14分钟消耗的热量...450 | |||||
秋冬季滋补鱼胶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼胶【泡软】（30克）、西洋参（6克）、去核红枣（3个）、枸杞（适量）
1/1. 所有材料入炖盅加半碗清水，隔水炖2小时下盐即可
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、老年痴呆、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、保肝等功效；可与大闸蟹、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬季滋补鱼胶汤热量103 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物129.7 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克