猪骨马铃薯冬菇红罗卜汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、壮腰膝、生津液等功效；可与野葛、淮山、葛根粉搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、养颜、调中等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、温中止呕等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防治肝硬化、抗瘤等功效；可与排骨、燕麦片、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；