| 菜团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 菜团子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于划艇200分钟消耗的热量...210 | |||||
菜团子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
青菜猪肉（适量）、糯米粉（适量）
1/11. 适量米粉
2/11. 开水和米粉
3/11. 揉成米粉团
4/11. 捏成小段，揉成圆形
5/11. 捏成凹行包上菜馅
6/11. 把菜馅包好。
7/11. 锅里放入开水，下团子。
8/11. 盖锅烧
9/11. 待团子浮上来，就煮好了。
10/11. 盛在碗里
11/11. 开动啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止虚汗、护发明目等功效；可与鸭肉、兔肉、百合搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
