| 简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 简易蛋糕热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于开车264分钟消耗的热量...150 | |||||
简易蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、鸡蛋（3个）、牛奶（45毫升）、白砂糖（40克）
1/8. 准备好材料～
2/8. 蛋白慢慢打发，白砂糖分三次加入搅拌
3/8. 已经打发好的蛋白
4/8. 蛋黄加适量白砂糖搅拌
5/8. 我错了，忘了一步，添加到最后了。
6/8. 烤箱210℃，上下火，18-25分钟，根据家里面烤箱的情况定时间。
7/8. 快要好的蛋糕，烤箱停了不要太快拿出来，不然遇冷面包容易陷下去～
拿出来的图给忘了，也就这样子的，简单吧
8/8. 第五步第五步，我错了各位，
将面粉牛奶加入打好的蛋黄液中，然后再分两次将打发好的蛋白液加入搅拌好的蛋黄液中。都搅拌好以后倒入烤盘中，稍微震一下，以免有气泡。请原谅，忘了一步
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与菠菜、银鱼、基围虾搭配；与菠萝、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与钙粉、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、促进伤口愈合等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易蛋糕热量660 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克