首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
肉皮冻

肉皮冻的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
肉皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量158肉皮冻热量/卡路里103千卡
回力球 热量103千卡,相当于回力球9分钟消耗的热量...720

肉皮冻的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肉皮(500克)、大料(适量)、料酒(适量)、大葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)
肉皮冻的做法图解1

1/4. 清洗干净,凉水煮5分钟,捞出挂掉多余的油脂。用温水冲洗干净。切成1cm左右的条。放入锅中,加入2倍的水。慢慢熬煮~放入调料。熬2个小时左右。(中间用勺子把浮沫撇撇_)

肉皮冻的做法图解2

2/4. 熬好后倒入模具,凉凉

肉皮冻的做法图解3

3/4. 凉透后定成冻冻!

肉皮冻的做法图解4

4/4. 切块,调沾汁

食材功效信息

大料的热量195千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、除腥、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、预防癌症、预防感冒等功效;可与明虾、海虾、樱桃搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、帮助消化、促进消化等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、调味、治肝顺胃等功效;与红豆馅、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 肉皮冻热量103 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物131.1 克
  • 16093.4 毫克
  • 236 毫克
  • 19.6 毫克
  • 988 毫克

相关知识

扫一扫手机查看