| 猪宝宝豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 1235千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 936克 | 猪宝宝豆沙包热量/卡路里2411千卡 | |||
 热量2411千卡，相当于登山机360分钟消耗的热量...402 | |||||
猪宝宝豆沙包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆沙（500克）、小麦面粉（600）、胡萝卜（一段）、酵母粉（5克）
1/1. 胡萝卜一段加少量水榨汁，用胡萝卜汁和面(100g面粉)加2g酵母粉，和面等待面团发起(面发到原来的5倍，手指捅一下，面不会回缩。)
2.剩下的500g面粉加3g酵母粉加水继续和面，等待发起。
3.面发好了，可以开始做造型啦，别忘记加豆馅^o^.
(ps:眼睛用的红豆，耳朵和鼻子用的胡萝卜的面团)
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、抗癌等功效；可与西瓜、草鱼、圆白菜搭配；与柠檬、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪宝宝豆沙包热量2411 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质58.14 克
- 碳水化合物176.32 克
- 钠74.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁10.17 毫克
- 钾1094 毫克