| 奶香苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 529克 | 奶香苹果饼热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于做头发244分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香苹果饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一片）、牛奶（适量）、低筋面粉（适量）
1/4. 牛奶把面粉和成糊，适当加入白糖
2/4. 苹果切碎，撒入面糊搅匀
3/4. 锅底抹油，打火（小火！！！）锅热后倒入面糊，慢慢炕熟
4/4. 待可以用铲子将其轻松揭起时，出锅装盘
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、抗癌等功效；可与黄瓜、芦荟、酸奶搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橙、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香苹果饼热量611 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物96.9 克
- 钠38.8 毫克
- 钙265 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾228 毫克