| 生姜红糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 364克 | 生姜红糖膏热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于长笛405分钟消耗的热量...120 | |||||
生姜红糖膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（2斤）、红糖（一包）、桂圆（少许）、红枣（少许）
1/6. 将生姜切块，洗干净
2/6. 将红枣的核取出，红枣和桂圆都不要泡，要干的。主要是怕水分太多，功效不好。放红枣和桂圆主要是它们都可以活血养气，还有泡水的时候可以有颗粒感。
3/6. 将生姜放到榨汁机里榨，要汁渣分离的！
4/6. 将红枣还有桂圆放到料理机里搅拌。
5/6. 2斤的生姜榨出汁其实没有多少，这时候我们把生姜汁放到锅中煮开，开了以后放入红糖还有打烂的桂圆和红枣，小火熬10分钟。如果觉得汁不够可以加少量水，千万不要加多！！不要问我为神马！！
6/6. 好吧，我还是告诉你们为什么不要加太多水吧。因为我放太多水，是很多水！然后不成膏，我就把生姜渣全部一起熬了?_?做出来的，不是我想的效果！！不过还是很好喝，很方便。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、保健等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、养血安神、健脑安神等功效；可与小米、莲子、橘子搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、增强食欲、缓和药性等功效；可与黑木耳、花生、鹌鹑搭配；与银鱼、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生姜红糖膏热量810 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质6.42 克
- 碳水化合物198.97 克
- 钠44.1 毫克
- 钙236 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1487 毫克