| 少糖纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 169克 | 少糖纸杯蛋糕热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于山地车57分钟消耗的热量...498 | |||||
少糖纸杯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（65克）、鸡蛋（2个）、食用油（15克）、牛奶（20克）、绵砂糖（30克）
1/10. 来来来，主创人员合影啦！
2/10. 2个全蛋分3次加入白糖打发～
3/10. 打发到颜色发白，提起来没有很快滴落，有纹路就好了，可惜我用的盆子太大，鸡蛋太少，足足打了15分钟，电动打蛋器( ??ω?? )
4/10. 油和牛奶混合～BUT！分离状态???!(??????)??
5/10. 低粉过筛分三次加入鸡蛋糊，每次从下到上翻拌均匀之后再加下一次～翻拌！翻拌！翻拌！！重要的事情说三遍！！
6/10. 油奶混合物加入鸡蛋面糊，翻拌均匀～
7/10. 面糊倒入纸模中，震出气泡?(?????)?
8/10. 纸杯装烤盘放入烤箱中下层，上火155度，下火145度，25分钟
9/10. 出炉了，入烤箱前接了个电话，耽误了快10分钟，结果影响了卖相???
10/10. 里面还素挺细腻滴～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、健脑益智等功效；可与海虾、香椿、北极虾搭配；与豆奶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、预防高血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 少糖纸杯蛋糕热量472 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克