| 当归红枣姜糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1350克 | 当归红枣姜糖膏热量/卡路里3549千卡 | |||
 热量3549千卡，相当于爵士乐健身操592分钟消耗的热量...360 | |||||
当归红枣姜糖膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、生姜（300克）、当归（50克）、红糖（500克）、枸杞（50克）
1/5. 当归放水煲30分钟，备用！
2/5. 生姜清洗后，切片！红枣去核，切片备用！
3/5. 将煲的当归水倒到豆浆机里，先加入生姜片打浆！
4/5. 生姜汁打好后，直接加入红枣片，继续打汁！
5/5. 关键的最后一步，将枸杞与打好的当归红枣姜汁倒入炖煲中，加入红糖慢慢熬10小时左右！把所以的水分都熬干！放便保存！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护肝脏、防治心血管病等功效；可与鲤鱼、黑木耳、白菜搭配；与鱼肉、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、发汗解表、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血、抗辐射、调经止痛等功效；可与桂圆肉、桂圆、益母草搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛排、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、养血等功效；可与山楂干、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归红枣姜糖膏热量3549 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克