| 色彩饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 765克 | 色彩饺子热量/卡路里2884千卡 | |||
 热量2884千卡，相当于风帆冲浪运动961分钟消耗的热量...180 | |||||
色彩饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菠菜汁（一碗）、胡萝卜汁（一碗）、紫甘蓝汁（一碗）、面（适量）
1/3. 准备面、肉、蔬菜汁
2/3. 用蔬菜汁和好的面包和好饺子
3/3. 下锅煮出。装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、茄子、丝瓜搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 色彩饺子热量2884 千卡
- 脂肪52.54 克
- 蛋白质10.38 克
- 碳水化合物95.37 克
- 钠157 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾493 毫克