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电压力锅纸杯蛋糕

电压力锅纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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电压力锅纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
花生米504千卡298千卡12克25.4克
总量668电压力锅纸杯蛋糕热量/卡路里2063千卡
粉刷 热量2063千卡,相当于粉刷688分钟消耗的热量...180

电压力锅纸杯蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(一碗)、玉米淀粉(适量)、泡打粉(适量)、芝麻(适量)、花生米(适量)、纸杯(七个)、牛奶(150毫升)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)
电压力锅纸杯蛋糕的做法图解1

1/7. 原料图

电压力锅纸杯蛋糕的做法图解2

2/7. 打散鸡蛋。

电压力锅纸杯蛋糕的做法图解3

3/7. 将鸡蛋和盐、糖、油、奶混合搅拌。

电压力锅纸杯蛋糕的做法图解4

4/7. 往搅拌好的鸡蛋里加入过筛的面粉和泡打粉搅拌成面糊。

电压力锅纸杯蛋糕的做法图解5

5/7. 往面糊里加入炒好的花生和芝麻。搅成芝麻花生糊。

电压力锅纸杯蛋糕的做法图解6

6/7. 把芝麻花生糊往纸杯装,装八分满。

电压力锅纸杯蛋糕的做法图解7

7/7. 把装好蛋糕液的纸杯放入电压力锅里按蛋糕键,跳到保温键就可行啦。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、润肠通便、补中和血等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛风润肠、降血压、延年益寿等功效;可与梨、香蕉、核桃搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量298千卡(每100克);具有促生长、抗老化、降血压等功效;可与红枣、豆浆、猪蹄搭配;与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电压力锅纸杯蛋糕热量2063 千卡
  • 脂肪77 克
  • 蛋白质50.41 克
  • 碳水化合物223.6 克
  • 67.5 毫克
  • 1067 毫克
  • 30.13 毫克
  • 865 毫克

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