| 奶酪饼干曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 奶酪 | 克 | 102千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 奶酪饼干曲奇热量/卡路里2116千卡 | |||
 热量2116千卡，相当于睡觉2351分钟消耗的热量...54 | |||||
奶酪饼干曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、奶粉（20克）、黄油（100克）、奶酪（120克）、白糖（80克）、鸡蛋（1个）、吉士粉（15（可不加）克）
1/4. 黄油、奶酪软化打至蓬松，加糖打发，分次加入鸡蛋打匀。
2/4. 將低粉和奶粉（吉士粉）混合，加入打发好的黄油奶酪混合物中，切拌均匀，无干粉即可。
3/4. 放入裱花袋挤出自己喜欢的花纹，天冷，所以我挤成饼干条。
4/4. 烤箱预热160度，上下火烤20分钟左右。（打发黄油混合物时把家里剩余的一点炼乳加了进去，结果味道非常好）
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、预防心血管疾病、增强活力等功效；与菠菜、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干曲奇热量2116 千卡
- 脂肪135.81 克
- 蛋白质49.16 克
- 碳水化合物321.13 克
- 钠824.7 毫克
- 钙2079 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾2482 毫克