| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 57千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 450克 | 椰奶冻热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于脱衣服650分钟消耗的热量...120 | |||||
椰奶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、牛奶（135克）、淡奶油（70克）、白糖（35克）、吉利丁片（2片）、装饰用椰蓉（适量）
1/7. 吉利丁片泡水软化
2/7. 椰浆 牛奶 淡奶油 糖 搅拌均匀后 隔水加热至糖融化 关火
3/7. 加入吉利丁片 搅拌至融化即可
4/7. 倒入模具中 放入冰箱 8小时OK
5/7. 切块装盘 表面撒椰蓉装饰
6/7. 成品图
7/7. 成品
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、驱毒、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与金桔、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰奶冻热量1301 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质97.21 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠362.2 毫克
- 钙283 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾941 毫克