| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于砍柴24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、葱花（少许）、食用油（少量）、盐（少量）
1/5. 准备材料：西红柿，鸡蛋，葱花，油和盐
2/5. 将西红柿切成片。
3/5. 将鸡蛋打散。
4/5. 煮锅内加入水煮开两分钟，我加了装西红柿的碗满满一碗水。
5/5. 将蛋液淋入煮开的西红柿汤中，用筷子搅一下，加入油和盐，将葱花洒在碗内。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、养阴凉血、促消化等功效；可与鲫鱼、山楂、茭白搭配；与鱼头、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与韭菜、明虾、小米搭配；与兔肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克