| 养生虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 97克 | 养生虾热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于对面舞21分钟消耗的热量...270 | |||||
养生虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾或其他大虾（250克）、当归（5克）、枸杞（20克）、党参（10克）、马卡（10克）、黄芪（10克）、香菜（1根）
1/3. 将所有食材清水洗净，将党参黄芪马卡放入锅里清水煮沸，枸杞放入一半。
2/3. 水开后加入挑干净虾线的虾煮沸后加盐
3/3. 三分钟左右，根据虾的大小肉质熟透后关火装盘。撒上另一半枸杞。最后用香菜或小葱装饰。
食材功效信息
当归具有降血脂、保肝、降血压等功效；可与益母草、桂圆、肉苁蓉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、保肝等功效；可与决明子、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、养血、补脾益肺等功效；可与白术、蛤蚧、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气升阳、保护心脏、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、帮助消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生虾热量95 千卡
- 脂肪2.69 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物102.91 克
- 钠512.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾618 毫克