| 红烧鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 红烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于广场舞287分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鲤鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花椒大料鸡精精盐等调味料（适量）、鲤鱼（适量）
1/4. 处理干净 准备待用
2/4. 锅中适量豆油预热 鲤鱼过油乘出鲤鱼 剩下的油煸香各种调味料
3/4. 煸香调味料加适量水 老抽 生抽 盐 红椒一个我没有干红椒放的辣妹子 大火烧开转小火炖至少20分钟
4/4. 出锅OK
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、通乳汁、通乳等功效；可与香菇、花生、冬瓜搭配；与咸菜、紫苏叶、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克