| 抹茶星冰乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 276克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于壁球16分钟消耗的热量...720 | |||||
抹茶星冰乐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（6克）、牛奶（250克）、白糖（20克）
1/5. 倒牛奶入冰块盒 放到冰箱结块
2/5. 量秤称好抹茶粉和糖 放入榨汁机的杯子里
3/5. 看看牛奶结成冰块了没有 结好了就倒入榨汁机杯中
4/5. 榨十秒就好 第一次做不知道为什么泡沫太多了下次改进～捞起泡沫留一点就好
5/5. Enjoy～
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、护齿明目、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与果汁、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶星冰乐热量198 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克