| 腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 718克 | 腌萝卜热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于倒垃圾306分钟消耗的热量...150 | |||||
腌萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、盐（2勺）、酱油（适量）、黄糖（适量）
1/4. 切片
2/4. 切片完成
3/4. 用适量盐腌制
4/4. 拿个锅压1天
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与羊骨、猪肉、千张搭配；与丝瓜、雪梨、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、提鲜等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与肥牛、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌萝卜热量766 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质8.82 克
- 碳水化合物123.52 克
- 钠15833 毫克
- 钙235 毫克
- 铁12.61 毫克
- 钾760 毫克