| 冬日，自制暖胃奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 冬日，自制暖胃奶茶热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于空中蹬腿运动171分钟消耗的热量...180 | |||||
冬日，自制暖胃奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（250毫升盒装牛奶）、白糖（适量）、正山小种（一袋）、蜂蜜（适量）
1/4. 在无水的锅中加入白糖熬成琥珀色。熬至琥珀色的白糖有焦糖味，不喜欢这味道的直接下鲜奶入锅再放白糖进去
2/4. 加入鲜奶
3/4. 烧开后放入正山小种茶叶包
4/4. 茶叶下沉牛奶变色，用滤网过滤出来，就可以喝了。喜欢茶味浓些就多煮一会儿，喜欢奶味浓些就少煮一会儿。我是待放至温热后加过蜂蜜的，味道更棒呢
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配；与韭菜、千张、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日，自制暖胃奶茶热量513 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克