| 甜酒冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 甜酒冲蛋热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于拳击47分钟消耗的热量...720 | |||||
甜酒冲蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、甜酒（适量）、白糖（适量）、开水（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 开水
3/6. 放入甜酒
4/6. 鸡蛋边放边在锅里搅
5/6. 放入糖
6/6. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、健脑益智等功效；可与洋葱、桂圆、荠菜搭配；与地瓜、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酒冲蛋热量569 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.86 克
- 碳水化合物114.31 克
- 钠152.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾361 毫克