| 妈妈的泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 783克 | 妈妈的泡饭热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于钓鱼126分钟消耗的热量...180 | |||||
妈妈的泡饭的做法共0个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、豌豆（熟豇豆可以）（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止泻、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护心脏、抗感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防感冒、增强食欲等功效；
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营养信息
- 妈妈的泡饭热量377 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质7.25 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠10094 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾40 毫克