| 超好吃的肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 超好吃的肉卷热量/卡路里3532千卡 | |||
 热量3532千卡，相当于乒乓球883分钟消耗的热量...240 | |||||
超好吃的肉卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、面粉（适量）
1/5. 面粉加水 酵母发好
2/5. 五花肉切丁用盐 酱油 五香粉 孜然 花生油腌制一会 大葱切碎 然后混合搅拌
3/5. 将面擀成大面皮 均匀铺上肉馅 然后卷起来（忘记拍照了）也可以切开 好熟
4/5. 蒸熟啦 中间是老妈做的黄米糕 也超级好吃～～
5/5. 切开 超级好吃 最爱！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补充蛋白质等功效；可与大蒜、萝卜、山楂搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的肉卷热量3532 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克