| 土豆仙贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆仙贝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于攀岩20分钟消耗的热量...660 | |||||
土豆仙贝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（少许）、五香粉（少许）
1/6. 用波纹刀把土豆切成片，用水煮7分熟
2/6. 不粘锅放一点油
3/6. 放入煮好的土豆片
4/6. 中火煎至俩面焦黄
5/6. 撒上五香粉、盐就可以开吃了
6/6. 是不是很像仙贝啊？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆仙贝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克