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樱花原味慕斯

樱花原味慕斯的热量和减肥功效

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樱花原味慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
调和油549千卡900千卡0克100克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
吉利丁片27千卡335千卡85.6克0.10克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
雪碧68千卡49千卡0克0克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
吉利丁片13千卡335千卡85.6克0.10克
总量779樱花原味慕斯热量/卡路里2618千卡
健身操 热量2618千卡,相当于健身操561分钟消耗的热量...280

樱花原味慕斯的做法共18个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕:(适量)、牛奶(30毫升)、调和油(30毫升)、低筋面粉(50克)、细砂糖(蛋白用)(30克)、细砂糖(蛋黄用)(10克)、鸡蛋(3个)、柠檬汁(可不要)(5滴)、原味慕斯:(适量)、吉利丁片(8克)、细砂糖(45克)、淡奶油(200毫升)、牛奶(80毫升)、樱花镜面:(适量)、盐渍樱花(若干)、雪碧(150毫升)、吉利丁片(4克)
樱花原味慕斯的做法图解1

1/18. 先制作一个戚风蛋糕:1、蛋白蛋黄分离;2、打发蛋白+细砂糖至干性发泡;3、蛋黄+细砂糖+柠檬汁+调和油+牛奶,依次加入搅拌均匀,拌入过筛后的低筋面粉,搅拌均匀;4、蛋白分三次与蛋黄部分混合均匀;5、烤箱提前预热,放入烤箱后140度烤40分钟,出炉切片备用。

樱花原味慕斯的做法图解2

2/18. 戚风蛋糕以后我会出个专门的方子,这里简单描述下步骤,不做重点讲解。戚风蛋糕切圆形片两张,厚度在1厘米左右,四周的边去掉,只留内芯,口感更好。先铺一层在模具内,备用。

樱花原味慕斯的做法图解3

3/18. 准备好做制作樱花慕斯所用的原材料,吉利丁片在冷水中浸泡大约半小时,盐渍樱花用温水泡发(需换几次水,洗去咸味)

樱花原味慕斯的做法图解4

4/18. 制作原味慕斯部分:在淡奶油中加入细砂糖,用打蛋器低速打至湿性发泡。

樱花原味慕斯的做法图解5

5/18. 打得差不多出这种纹理感,有一些些阻力,体积发泡就好。

樱花原味慕斯的做法图解6

6/18. 泡发好的吉利丁片用热水隔水加热,搅拌至完全融化。

樱花原味慕斯的做法图解7

7/18. 加入牛奶,这个过程不停搅拌。(如果是冬天制作,建议牛奶也预热下,不然到入吉利丁中会出现固状物)

樱花原味慕斯的做法图解8

8/18. 过筛,滤去泡沫及未溶解的颗粒物,牛奶混合液稍作冷凉。

樱花原味慕斯的做法图解9

9/18. 将牛奶混合液加入打发好的淡奶油中,搅拌均匀。(冬天操作这个动作要快,装入模具时也要速度,不然会凝固)

樱花原味慕斯的做法图解10

10/18. 在装有一层戚风底的模具中加入适量淡奶油混合物,抹平表面。

樱花原味慕斯的做法图解11

11/18. 再铺一层戚风蛋糕。(冬天做可直接放置,夏天可以稍放冰箱冷藏会再放,不然会直接下沉,两层挨一起)

樱花原味慕斯的做法图解12

12/18. 再把剩下的淡奶油混合物全部倒入,表面抹平,放入冰箱0度保鲜,冷藏2个小时。

樱花原味慕斯的做法图解13

13/18. 慕斯冷藏完全后可以开始制作镜面:同上述方法,隔水加热吉利丁片至完全融化。

樱花原味慕斯的做法图解14

14/18. 加入雪碧,混合均匀,滤去泡沫。

樱花原味慕斯的做法图解15

15/18. 滤去泡沫的雪碧呈淡淡的黄色,里面无任何固状物。

樱花原味慕斯的做法图解16

16/18. 沿模具表缓缓倒入慕斯上面,此刻慕斯必须完全凝固,不然会被液体冲出个小洞,导致失败。

樱花原味慕斯的做法图解17

17/18. 倒好镜面后可以开始加樱花了,樱花在放入后稍作抖动,把花瓣展开更好看哦!

樱花原味慕斯的做法图解18

18/18. 摆放完成后,立刻放入冰箱,继续冷藏。大约一小时后即可凝固。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效;可与桃、蜂蜜、黑豆搭配;与韭菜、菠萝、钙粉相克,同食可能会引起不适;

调和油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、润肠、血管硬化等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效;可与洋葱、小米、桂圆肉搭配;与糖精、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、解盐卤毒、抗氧化等功效;

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营养信息

  • 樱花原味慕斯热量2618 千卡
  • 脂肪214.71 克
  • 蛋白质208.99 克
  • 碳水化合物205.11 克
  • 25034.8 毫克
  • 612 毫克
  • 3.41 毫克
  • 582 毫克

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