| 牛奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 430克 | 牛奶糕热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于足球104分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、砂糖（30克）、淡奶油（30克）、炼奶（70克）、吉利片（15克）
1/6. 准备材料
2/6. 小火，牛奶加入砂糖
3/6. 加入炼奶，煮热即可
4/6. 加入泡好的吉利片，小火煮融化吉利片即可关火待凉
5/6. 待凉之后加入淡奶油即可装入盒子或者模具
6/6. 完成啦?放入冰箱一小时即可食用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与金桔、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 牛奶糕热量729 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质15.42 克
- 碳水化合物158.68 克
- 钠433.2 毫克
- 钙560 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾708 毫克