| 暖胃双色番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 暖胃双色番薯糖水热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于滑板120分钟消耗的热量...300 | |||||
暖胃双色番薯糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
双色地瓜（适量）、姜片（适量）、红枣（十个）、白糖（适量）
1/5. 选两个白色跟红色的番薯，洗净去皮切块
2/5. 姜块切片，用刀身拍一下，喜欢吃姜的话可以先放入水中煮
3/5. 将番薯，姜片一起放入锅中，加适量水
4/5. 七成熟的时候加入红枣熬煮
5/5. 等到番薯都软烂了加入糖，搞定～
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、消水肿、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防骨质疏松、抗炎等功效；可与大葱、莲子、核桃搭配；与黄瓜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖胃双色番薯糖水热量600 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物175.3 克
- 钠22.5 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾655 毫克